Jak si podpořit obranyschopnost?

Co když na mě něco leze aneb jak si pomoci reflexní masáží?

Pojem reflexní terapie zná většina z nás…a já vám dnes ukážu, jak podpořit imunitu pomocí čtyř základních hmatů…

Mačkat budeme čtyři zóny (viz. obr.1) – přesně v tomto pořadí

1. játra – hnědá zóna na pravém chodidle
2. slinivka břišní – oranžové zóny na obou chodidlech
3. slezina – fialová zóna na levém chodidle
4. brzlík – zelené body na obou chodidlech

Obr.1, Pohled na chodidla

Jak mačkáme?

Zóny jater, slinivky a sleziny mačkáme klasicky přítlakem, jen u zóny brzlíku se snažíme prstem podebrat kloub „jakoby“ háčkem směrem k prstu.

Mačkáme stimulačním hmatem – 2 vteřiny co největší, ale únosný přítlak, na 1 vteřinu uvolnit…

…toto opakujte zhruba 45 vteřin až minutu u každé reflexní zóny.

Kdy je vhodné tuto sestavu mačkat?

• při pocitu „něco na mě leze“
• kdykoliv se rozhodnete posílit svůj organismus

Kdy není vhodné mačkat? (kontraindikace)

• v prvním trimestru
• při onkologické léčbě
• při užívání léků na snížení imunity, u pacientů s implantáty
• při těžších srdečních vadách (arytmie, kardiostimulátor)
• při horečce
• u pacientů závislých na dialýze

V případě jakýchkoliv dotazů mě neváhejte kontaktovat. Pavel Devátý